肩周炎一般需要3-24個月痊愈，具體時間與病情嚴重程度、治療方式及個人康復情況有關。

肩周炎早期積極干預時，恢復時間通常為3-6個月。此階段以疼痛和輕度活動受限為主，可通過熱敷、肩關節(jié)功能鍛煉及非甾體抗炎藥緩解癥狀。物理治療如超聲波或電療可幫助減輕炎癥，每日堅持爬墻運動、鐘擺運動等康復訓練能加速關節(jié)功能恢復。若未及時治療，可能發(fā)展為粘連期，恢復時間延長至6-12個月。此時需結合關節(jié)松動術或局部封閉治療，部分患者需在醫(yī)生指導下使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑鎮(zhèn)痛。

病情進展至凍結期時，痊愈時間可能達12-24個月。關節(jié)囊纖維化導致活動嚴重受限，需采用階梯治療。短期口服塞來昔布膠囊聯合糖皮質激素注射可控制急性炎癥，后期以漸進式牽拉訓練為主。少數患者若保守治療無效，可能需關節(jié)鏡下松解手術，術后康復周期仍需3-6個月?？祻瓦^程中需避免提重物或過度勞累，睡眠時注意肩部保暖。

建議患者定期復查評估恢復進度，調整康復方案。飲食可適量增加富含維生素C的柑橘類水果及優(yōu)質蛋白如魚類，有助于軟組織修復。疼痛緩解后逐步進行游泳、瑜伽等低強度運動，但需避免羽毛球等單側肩部負荷過大的活動。若出現夜間痛加重或新發(fā)麻木癥狀，應及時就醫(yī)排除頸椎病或肩袖損傷等并發(fā)癥。