脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保證充足睡眠，避免熬夜，減少精神壓力。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜等。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的物理化學(xué)損傷。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

2、藥物治療

米諾地爾酊可擴(kuò)張頭皮血管，促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)。非那雄胺片能抑制雄激素對(duì)毛囊的損害。養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行增減藥量。藥物治療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，通常3-6個(gè)月才能見效。

3、物理治療

低能量激光治療可刺激毛囊細(xì)胞活性，改善頭皮微循環(huán)。微針治療通過微小創(chuàng)傷刺激頭皮，促進(jìn)生長(zhǎng)因子釋放。這些物理療法需要專業(yè)醫(yī)生操作，治療周期較長(zhǎng)，需配合其他治療方法。物理治療副作用較小，適合輕中度脫發(fā)患者。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)與肝腎不足、氣血兩虛有關(guān)。可采用針灸刺激頭皮穴位，如百會(huì)、風(fēng)池等。中藥內(nèi)服常用何首烏、當(dāng)歸、熟地黃等藥材組方。外洗可用側(cè)柏葉、桑白皮等煎水洗發(fā)。中醫(yī)調(diào)理見效較慢，需堅(jiān)持?jǐn)?shù)月才能看到效果。

5、植發(fā)手術(shù)

對(duì)于毛囊完全壞死的嚴(yán)重脫發(fā)，可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。常見技術(shù)有FUE無(wú)痕植發(fā)和FUT條狀取發(fā)植發(fā)。手術(shù)將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域。術(shù)后需要3-6個(gè)月恢復(fù)期，移植的頭發(fā)會(huì)經(jīng)歷脫落再生的過程。植發(fā)效果持久，但費(fèi)用較高，需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

脫發(fā)治療期間要保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒加重脫發(fā)。洗頭時(shí)水溫不宜過高，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔，避免用力拉扯頭發(fā)。外出時(shí)注意防曬，避免紫外線直接照射頭皮。定期進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。