腰背筋膜炎的癥狀主要表現(xiàn)為局部疼痛、肌肉緊張和活動受限。腰背筋膜炎可能與長期勞損、受涼、姿勢不良、外傷或感染等因素有關，通常表現(xiàn)為晨起僵硬、按壓痛、放射痛、肌肉痙攣和局部腫脹等癥狀?？赏ㄟ^熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理和手術治療等方式緩解。

1、晨起僵硬

晨起僵硬是腰背筋膜炎的典型癥狀之一，患者早晨起床時會感到腰背部肌肉僵硬，活動后癥狀逐漸減輕。這種情況可能與夜間肌肉長時間處于靜止狀態(tài)，血液循環(huán)不暢有關。建議患者起床后進行適度的伸展運動，幫助緩解肌肉僵硬。避免突然劇烈運動，以免加重癥狀。

2、按壓痛

腰背筋膜炎患者常在病變部位出現(xiàn)明顯的按壓痛，觸摸時可感到肌肉緊張或硬結。按壓痛可能與局部炎癥反應或肌肉纖維微小損傷有關。熱敷和輕柔按摩有助于緩解疼痛，但應避免過度按壓。若疼痛持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)。

3、放射痛

部分腰背筋膜炎患者會出現(xiàn)疼痛向臀部或下肢放射的情況，這種放射痛容易被誤認為坐骨神經(jīng)痛。放射痛通常與筋膜炎癥刺激周圍神經(jīng)有關。可通過局部熱敷和適當休息緩解癥狀，避免久坐或長時間保持同一姿勢。

4、肌肉痙攣

腰背筋膜炎常伴隨肌肉痙攣，表現(xiàn)為肌肉不自主收縮和僵硬感。肌肉痙攣可能是身體對炎癥的保護性反應。建議在醫(yī)生指導下使用肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片，同時配合熱敷和適度拉伸運動。避免突然扭轉腰部動作。

5、局部腫脹

嚴重腰背筋膜炎可能出現(xiàn)局部輕微腫脹，觸摸時可感到組織增厚。腫脹通常與炎癥導致的局部液體滲出有關。可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉腸溶片，配合局部冷敷減輕腫脹。注意休息，避免加重炎癥的活動。

腰背筋膜炎患者日常應注意保持正確姿勢，避免長時間保持同一姿勢，特別是久坐或久站。建議每1小時起身活動5分鐘，進行簡單的腰背部伸展運動。睡眠時選擇硬度適中的床墊，可在膝下墊枕頭減輕腰部壓力。飲食上可適當增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，有助于減輕炎癥反應。癥狀持續(xù)不緩解或加重時，應及時就醫(yī)檢查，排除其他嚴重脊柱疾病可能。