皮膚暴曬后又紅又痛癢可通過冷敷處理、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免刺激、就醫(yī)治療等方式改善。這種情況通常由紫外線灼傷、皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)、過敏反應(yīng)、繼發(fā)感染等原因引起。

1、冷敷處理

暴曬后皮膚發(fā)紅疼痛時(shí)可用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷在患處5-10分鐘。冷敷能收縮毛細(xì)血管減輕紅腫，降低皮膚表面溫度緩解灼熱感。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，注意避免冰塊直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。冷敷后輕輕拍干水分，不要用力擦拭。

2、保濕修復(fù)

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的醫(yī)用敷料或修復(fù)霜，在皮膚降溫后薄涂覆蓋曬傷區(qū)域。這類成分能模擬皮脂膜結(jié)構(gòu)，幫助修復(fù)受損的皮膚屏障。避免使用含酒精、香精的普通護(hù)膚品，防止二次刺激。曬傷后3天內(nèi)建議持續(xù)保濕，涂抹時(shí)采用按壓方式減少摩擦。

3、藥物緩解

若出現(xiàn)明顯瘙癢或炎癥反應(yīng)，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素藥膏控制炎癥。伴隨水皰時(shí)可配合莫匹羅星軟膏預(yù)防感染?？诜壤姿ㄆ瓤菇M胺藥物能緩解過敏反應(yīng)。藥物使用不超過1周，兒童孕婦需醫(yī)生指導(dǎo)。

4、避免刺激

曬傷后需穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，48小時(shí)內(nèi)禁止使用熱水沖洗、肥皂清潔或去角質(zhì)產(chǎn)品。外出時(shí)采取物理防曬措施，如戴寬檐帽、穿防曬衣等?；謴?fù)期間禁止游泳、泡溫泉等長(zhǎng)時(shí)間浸水活動(dòng)，防止皮膚浸漬加重?fù)p傷。

5、就醫(yī)治療

當(dāng)出現(xiàn)大面積水皰、發(fā)熱寒戰(zhàn)、膿性分泌物等嚴(yán)重癥狀時(shí)，需及時(shí)到皮膚科就診。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具系統(tǒng)性抗炎藥物如潑尼松片，或進(jìn)行創(chuàng)面清創(chuàng)處理。繼發(fā)嚴(yán)重感染時(shí)需做細(xì)菌培養(yǎng)，針對(duì)性使用鹽酸左氧氟沙星膠囊等抗生素治療。

曬傷恢復(fù)期間應(yīng)保持環(huán)境濕度在50%-60%，每日飲用2000毫升以上水分補(bǔ)充皮膚流失水分。飲食上增加富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物，避免辛辣刺激性食物。后續(xù)外出需提前30分鐘涂抹SPF30以上廣譜防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。皮膚完全修復(fù)前禁止再次暴曬，日常清潔使用氨基酸類溫和潔面產(chǎn)品。