哺乳期媽媽得了蕁麻疹可通過避免過敏原、冷敷止癢、遵醫(yī)囑用藥、穿著寬松衣物、調(diào)整飲食等方式緩解。蕁麻疹通常由過敏反應、感染、物理刺激、免疫異常、精神因素等原因引起。

1、避免過敏原

蕁麻疹多與接觸過敏原有關，哺乳期媽媽需排查近期接觸的花粉、塵螨、動物毛發(fā)或進食的海鮮、堅果等食物。保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床單被褥，避免使用刺激性洗護用品。若癥狀反復發(fā)作，可記錄飲食日記幫助識別致敏物。

2、冷敷止癢

用毛巾包裹冰袋冷敷患處5-10分鐘，可收縮血管減輕紅腫瘙癢。避免抓撓防止皮膚破損感染，洗澡水溫不超過37攝氏度，禁用堿性肥皂。冷敷后涂抹無香精保濕霜保護皮膚屏障，優(yōu)先選擇成分簡單的嬰兒專用護膚品。

3、遵醫(yī)囑用藥

哺乳期需嚴格在醫(yī)生指導下使用抗組胺藥物，如氯雷他定片、西替利嗪滴劑等二代抗組胺藥，這類藥物進入乳汁量較少。禁用含偽麻黃堿的復方制劑，外用藥可選擇爐甘石洗劑或丁酸氫化可的松乳膏，短期小面積使用。

4、穿著寬松衣物

選擇純棉透氣的衣物減少摩擦刺激，避免化纖材質(zhì)或緊身服裝壓迫皮膚。清洗新衣物前充分漂洗去除化學殘留，洗衣時使用中性洗滌劑。夜間睡眠時保持室溫涼爽，出汗后及時更換衣物。

5、調(diào)整飲食

暫時避免食用辛辣食物、酒精及含組胺較高的發(fā)酵食品如奶酪、腌制品。適量增加維生素C豐富的獼猴桃、西藍花等食物，有助于降低血管通透性。每日飲水不少于1.5升促進過敏原代謝，可飲用菊花茶等具有抗炎作用的飲品。

哺乳期蕁麻疹護理期間需繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但用藥后建議間隔2-3小時再哺乳。觀察寶寶是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏表現(xiàn)，如持續(xù)48小時未緩解或出現(xiàn)呼吸困難、眼瞼腫脹需立即急診。日常保持規(guī)律作息，情緒緊張可能加重癥狀，可通過冥想、深呼吸等方式放松。