關(guān)節(jié)軟骨在關(guān)節(jié)活動(dòng)中主要發(fā)揮緩沖壓力、減少摩擦、維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的作用，是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能的核心結(jié)構(gòu)。

關(guān)節(jié)軟骨覆蓋在骨端表面，由膠原纖維和蛋白多糖構(gòu)成，具有彈性且表面光滑。在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，軟骨通過形變吸收震蕩，分散骨骼間的沖擊力，避免硬性碰撞導(dǎo)致骨損傷。同時(shí)軟骨表面的潤滑液可降低摩擦系數(shù)，使關(guān)節(jié)活動(dòng)更順暢。軟骨還能通過均勻傳遞載荷維持關(guān)節(jié)對(duì)位，防止異常磨損。當(dāng)軟骨完整時(shí)，關(guān)節(jié)可完成屈伸、旋轉(zhuǎn)等復(fù)雜動(dòng)作且無痛感。

若軟骨發(fā)生退化或損傷，關(guān)節(jié)面直接接觸會(huì)導(dǎo)致疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。長期軟骨缺損可能引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)時(shí)有摩擦音。軟骨自我修復(fù)能力有限，嚴(yán)重?fù)p傷需通過關(guān)節(jié)鏡清理或軟骨移植手術(shù)干預(yù)。

保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨需避免長期負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，適量補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物如魚皮、牛筋等。游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持軟骨健康，出現(xiàn)關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估軟骨狀態(tài)。