蒙自苧麻具有清熱解毒、利尿消腫、祛風除濕等功效，適量食用有助于緩解濕熱黃疸、水腫尿少、風濕痹痛等癥狀。蒙自苧麻的根、葉均可入藥，其活性成分如黃酮類、多糖等具有抗炎、抗氧化作用。

1、清熱解毒

蒙自苧麻性寒味甘，能清除體內熱毒，適用于濕熱引起的黃疸、咽喉腫痛等癥狀。其含有的綠原酸等成分可抑制病原微生物生長，臨床多用于輔助治療熱毒瘡瘍。建議在醫(yī)生指導下配伍金銀花、連翹等藥材增強療效，避免過量服用導致胃腸不適。

2、利尿消腫

蒙自苧麻可通過促進鈉離子排泄改善水液代謝，對腎炎水腫、肝硬化腹水有一定緩解作用。其利尿作用與鉀離子含量較高有關，使用時需注意電解質平衡，腎功能不全者慎用。新鮮葉片搗碎外敷還可減輕蟲咬性腫脹。

3、祛風除濕

蒙自苧麻能緩解風濕痹痛、關節(jié)屈伸不利，常與桑枝、威靈仙等配伍使用。其抗炎成分可抑制前列腺素合成，減輕風濕性關節(jié)炎疼痛。外用煎湯熏洗患處時，皮膚破損者禁用，避免接觸眼睛等黏膜部位。

4、調節(jié)免疫

蒙自苧麻多糖可激活巨噬細胞功能，增強機體非特異性免疫力。動物實驗顯示其提取物能提升淋巴細胞轉化率，但免疫功能亢進者不宜長期服用。建議每周食用2-3次新鮮嫩葉，過量可能引起腹瀉。

5、抗氧化

蒙自苧麻含有的槲皮素、山奈酚等黃酮類物質能清除自由基，延緩細胞氧化損傷。其抗氧化活性優(yōu)于常見蔬菜，適合中老年人作為保健食材。烹飪時建議快炒或涼拌，高溫久煮易破壞活性成分。

日常使用蒙自苧麻時，建議選擇葉片完整、無霉變的新鮮植株，虛寒體質者應配伍生姜調和藥性。藥用需經專業(yè)醫(yī)師辨證，不可替代正規(guī)治療。孕婦及過敏體質者慎用，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等不良反應應立即停用并就醫(yī)。保存時置于陰涼通風處，鮮品建議冷藏并在3天內食用完畢。