血壓低可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、維生素B12的食物，如瘦肉、動物肝臟、雞蛋等，必要時可遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、鹽酸米多君片等藥物。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食或用藥。

一、食物

瘦肉如牛肉、雞肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進血紅蛋白合成，改善血液循環(huán)。動物肝臟如豬肝富含鐵和維生素B12，能輔助糾正貧血相關(guān)的低血壓。雞蛋中的卵磷脂和膽堿對維持血管彈性有一定幫助。深綠色蔬菜如菠菜可補充葉酸，減少巨幼細胞性貧血風(fēng)險。堅果類如核桃含不飽和脂肪酸，適量食用有利于心血管健康。

二、藥物

生脈飲口服液由紅參、麥冬等組成，適用于氣陰兩虛型低血壓。鹽酸米多君片為α1腎上腺素受體激動劑，能收縮血管升高血壓。黃芪注射液可改善心腦供血，用于體位性低血壓。氟氫可的松片通過保鈉排鉀作用增加血容量。阿膠補血口服液對氣血不足導(dǎo)致的低血壓有調(diào)理作用。

血壓低人群日常需保持規(guī)律作息，避免突然改變體位，飲食上可少量多餐并適當(dāng)增加食鹽攝入，每日飲水量建議達到2000毫升以上。避免長時間站立或高溫環(huán)境，運動時選擇慢走、游泳等溫和項目，若出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀應(yīng)立即平臥休息。定期監(jiān)測血壓變化，合并貧血者需同時糾正貧血，不可自行服用升壓藥物。