男性晨起腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期久坐或姿勢(shì)不良會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，晨起時(shí)肌肉僵硬引發(fā)疼痛。表現(xiàn)為腰部酸脹感，活動(dòng)后減輕?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，避免提重物。

2、腰椎間盤突出

椎間盤壓迫神經(jīng)根會(huì)引起晨起劇烈腰痛，可能伴隨下肢麻木。與久坐、彎腰勞作有關(guān)。需臥床休息，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)刺激輸尿管，造成晨起側(cè)腰部絞痛，可能伴血尿。建議多飲水，必要時(shí)進(jìn)行體外沖擊波碎石術(shù)。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫性疾病常導(dǎo)致晨起腰骶部僵痛，活動(dòng)后改善。需長(zhǎng)期服用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥，配合康復(fù)訓(xùn)練。

5、骨質(zhì)疏松

椎體壓縮性骨折會(huì)引起晨起體位性腰痛，常見(jiàn)于中老年男性。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免腰部受涼。適當(dāng)進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。飲食多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，須立即就診排查嚴(yán)重病因。