游泳池的水通常不會直接導(dǎo)致脫發(fā)，但長期頻繁接觸含氯水質(zhì)可能對頭發(fā)造成損傷。脫發(fā)主要與遺傳、激素、營養(yǎng)等因素相關(guān)，水質(zhì)影響多為暫時性物理刺激。

游泳池使用的含氯消毒劑會破壞頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，使毛鱗片張開導(dǎo)致干枯易斷，但這種損傷可通過沖洗和護(hù)發(fā)素修復(fù)。部分敏感人群接觸后可能出現(xiàn)頭皮瘙癢或暫時性脫發(fā)增多，但停止接觸后通常可恢復(fù)。日常游泳時佩戴硅膠泳帽、游后及時用清水沖洗頭發(fā)并使用含維生素B5的修復(fù)產(chǎn)品，能有效減少水質(zhì)對頭發(fā)的物理性傷害。

病理性脫發(fā)如雄激素性脫發(fā)、斑禿等與水質(zhì)無關(guān)，需針對病因治療。若游泳后持續(xù)出現(xiàn)異常脫發(fā)且伴隨頭皮紅腫、膿皰等癥狀，可能合并真菌感染或接觸性皮炎，需就醫(yī)排查。甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等系統(tǒng)性疾病導(dǎo)致的脫發(fā)需要實(shí)驗(yàn)室檢查確診。

建議游泳前后做好頭發(fā)防護(hù)，選擇氯濃度符合標(biāo)準(zhǔn)的泳池，避免長時間浸泡。日常注意均衡攝入富含蛋白質(zhì)、鋅、鐵的食物，使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，減少燙染等化學(xué)損傷。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)三個月以上，建議到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測和血液檢查，排除病理性脫發(fā)因素。游泳愛好者可定期做頭發(fā)深層護(hù)理，使用含硅油的隔離噴霧形成保護(hù)膜。