月經(jīng)推遲可能與精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、妊娠等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激素治療等方式干預(yù)。

1、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或過度疲勞可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌減少。表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)伴隨失眠、情緒波動(dòng)。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜、節(jié)食等行為會(huì)擾亂雌激素和孕激素平衡，使子宮內(nèi)膜增厚不足。常見經(jīng)量減少且延遲7天以上?？煞脼蹼u白鳳丸、益母草顆粒調(diào)理，配合攝入豆制品補(bǔ)充植物雌激素。

3、多囊卵巢綜合征

雄激素過高導(dǎo)致卵泡發(fā)育障礙，超聲顯示卵巢多囊樣改變。多伴有多毛、痤瘡癥狀。需用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗。

4、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均會(huì)影響促甲狀腺激素水平，進(jìn)而干擾月經(jīng)周期。甲亢可能導(dǎo)致心悸伴月經(jīng)稀發(fā)，甲減則常見怕冷、便秘。需檢測(cè)TSH指標(biāo)后使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片治療。

5、妊娠

受精卵著床后絨毛膜促性腺激素升高會(huì)抑制排卵。停經(jīng)35天以上需驗(yàn)孕，可能伴有乳房脹痛、惡心等早孕反應(yīng)。確診后應(yīng)補(bǔ)充葉酸片并規(guī)范產(chǎn)檢。

保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，有助于改善盆腔血液循環(huán)；飲食注意補(bǔ)充鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用動(dòng)物肝臟、菠菜等；避免過度節(jié)食或暴飲暴食，維持BMI在18.5-23.9范圍；記錄基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期變化，發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)婦科就診。