膝關(guān)節(jié)炎可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退變、外傷、肥胖、炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。

1、生活干預(yù)

減輕體重有助于降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如游泳、騎自行車控制體重。避免長時(shí)間爬樓梯、蹲跪等動作，日?？墒褂檬终容o助行走。飲食上增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚，幫助維持骨骼健康。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉痙攣，需由專業(yè)醫(yī)師操作。居家可每日熱敷膝關(guān)節(jié)15-20分鐘，溫度控制在40-45℃為宜。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片通過抑制前列腺素合成減輕疼痛和腫脹。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨基質(zhì)修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能增加滑液黏彈性，需在無菌條件下操作。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)適用于早期軟骨損傷伴滑膜增生病例。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)多用于終末期骨關(guān)節(jié)炎，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。手術(shù)方案需根據(jù)年齡、病變程度等綜合評估。

5、康復(fù)訓(xùn)練

直腿抬高練習(xí)可增強(qiáng)股四頭肌力量，每日3組每組10-15次。水中太極利用浮力減輕關(guān)節(jié)壓力，適合中重度患者?？祻?fù)期間應(yīng)避免劇烈跳躍運(yùn)動，訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起次日疼痛為度。

膝關(guān)節(jié)炎患者需注意關(guān)節(jié)保暖，冬季佩戴護(hù)膝。建議選擇平底軟質(zhì)鞋減少行走沖擊，座椅高度以膝關(guān)節(jié)屈曲90°為宜。定期復(fù)查評估病情進(jìn)展，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形或夜間靜息痛應(yīng)及時(shí)就診。日常可進(jìn)行非負(fù)重狀態(tài)下的關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，保持肌肉協(xié)調(diào)性。