頭發(fā)癢頭屑很多可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。頭皮瘙癢伴大量頭屑通常由馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病、接觸性皮炎、干燥缺水等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

避免頻繁燙染頭發(fā)或使用強(qiáng)堿性洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭水溫控制在37-40攝氏度，每周洗發(fā)2-3次為宜。過(guò)度清潔會(huì)破壞頭皮屏障，加重干燥瘙癢。梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，減少靜電刺激。毛巾擦干頭發(fā)時(shí)避免用力揉搓，建議按壓吸水。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的藥用洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖。酮康唑洗劑每周使用2次，停留3-5分鐘后沖洗。日?？山惶媸褂煤铇?shù)精油、甘草酸等舒緩成分的洗發(fā)產(chǎn)品。注意洗發(fā)水需充分揉搓起泡后再接觸頭皮。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏B族維生素和鋅元素可能加重頭屑。適量增加瘦肉、雞蛋、深海魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補(bǔ)充核桃、亞麻籽等富含歐米伽3脂肪酸的食物。維生素B6片和葡萄糖酸鋅口服液可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，幫助修復(fù)頭皮屏障。

4、藥物治療

頑固性頭屑可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、哈西奈德溶液等外用抗真菌藥物。伴有明顯紅斑時(shí)可短期涂抹氫化可的松乳膏?？诜燎颠蚰z囊適用于廣泛性馬拉色菌感染。用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能，避免與特非那定等藥物聯(lián)用。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)瘙癢伴厚層銀白色鱗屑需排查銀屑病，頭皮局部增厚滲液可能為濕疹樣改變。皮膚鏡或真菌熒光檢查能鑒別脂溢性皮炎與頭癬。頑固病例可能需進(jìn)行斑貼試驗(yàn)排除染發(fā)劑或護(hù)發(fā)產(chǎn)品過(guò)敏，必要時(shí)行皮膚活檢明確診斷。

日常避免抓撓頭皮，外出時(shí)戴透氣帽子防曬防塵。枕巾應(yīng)每周高溫消毒更換，吹風(fēng)機(jī)溫度不宜過(guò)高。若伴隨脫發(fā)、膿皰或淋巴結(jié)腫大，需及時(shí)就診皮膚科。長(zhǎng)期使用激素類(lèi)外用藥可能造成皮膚萎縮，須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整療程。