益生菌粉的主要作用包括調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強免疫力、改善消化功能、緩解乳糖不耐受癥狀、輔助降低膽固醇等。其主要功效源于所含活性益生菌對腸道的生理調(diào)節(jié)作用。

1、調(diào)節(jié)菌群

益生菌粉中的雙歧桿菌、乳酸菌等活性微生物能競爭性抑制有害菌生長，維持腸道微生態(tài)平衡。對抗生素相關性腹瀉、旅行者腹瀉等菌群失調(diào)癥狀具有改善作用。

2、增強免疫

腸道是人體最大免疫器官，益生菌通過刺激腸道淋巴組織，促進免疫球蛋白A分泌，增強巨噬細胞活性，從而提升機體對病原體的防御能力。

3、促進消化

益生菌可分泌乳糖酶、蛋白酶等消化酶，幫助分解乳糖和蛋白質，改善功能性消化不良癥狀。對腹脹、噯氣等胃腸不適有緩解效果。

4、緩解乳糖不耐

部分益生菌株能分解乳制品中的乳糖，減輕乳糖酶缺乏者飲用牛奶后出現(xiàn)的腹脹、腹瀉等癥狀，提高乳制品耐受性。

5、調(diào)節(jié)血脂

特定益生菌如嗜酸乳桿菌能結合腸道內(nèi)膽汁酸，促進膽固醇代謝，對輕度血脂異常者可能產(chǎn)生輔助調(diào)節(jié)作用。

使用益生菌粉時建議選擇含活菌數(shù)≥1×10^8CFU/g的產(chǎn)品，避免與抗生素同服，開封后需冷藏保存。日?？纱钆渖攀忱w維豐富的蔬菜水果食用，建立健康飲食習慣。若存在嚴重腸道疾病或免疫缺陷，使用前應咨詢醫(yī)生意見。