腿上長(zhǎng)了一小塊癬可通過保持皮膚清潔干燥、外用抗真菌藥物、避免抓撓、穿透氣衣物、調(diào)整飲食等方式治療。癬通常由真菌感染、皮膚屏障受損、免疫力低下、潮濕環(huán)境、接觸傳染源等原因引起。

1、保持皮膚清潔干燥

每日用溫水清洗患處后輕輕擦干，避免使用堿性肥皂。真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，清潔后可使用不含酒精的保濕霜維持皮膚屏障功能。若合并出汗過多，可局部使用爽身粉輔助吸濕。

2、外用抗真菌藥物

遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑軟膏或特比萘芬凝膠等抗真菌藥物。涂抹時(shí)需覆蓋皮損周圍2厘米正常皮膚，療程通常持續(xù)2-4周。用藥期間觀察是否出現(xiàn)紅腫灼熱等過敏反應(yīng)。

3、避免抓撓

抓撓可能導(dǎo)致皮損擴(kuò)散或繼發(fā)細(xì)菌感染。瘙癢明顯時(shí)可冷敷緩解，夜間可佩戴棉質(zhì)手套。若出現(xiàn)膿性分泌物或發(fā)熱，提示可能合并金黃色葡萄球菌感染，需及時(shí)就醫(yī)。

4、穿透氣衣物

選擇純棉或透氣速干材質(zhì)褲裝，避免穿著緊身化纖類衣物。每日更換清洗衣物并用60℃以上熱水燙洗，陽(yáng)光暴曬有助于殺滅殘留真菌孢子。

5、調(diào)整飲食

適當(dāng)補(bǔ)充富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅(jiān)果，以及含維生素A的胡蘿卜、菠菜等，有助于皮膚修復(fù)。減少高糖高脂食物攝入，這類食物可能促進(jìn)真菌生長(zhǎng)繁殖。

治療期間需監(jiān)測(cè)皮損變化，若面積擴(kuò)大或出現(xiàn)水皰、滲液應(yīng)及時(shí)復(fù)診。避免與他人共用毛巾、拖鞋等物品，家庭成員出現(xiàn)類似癥狀需同步治療。日?？蛇M(jìn)行快走、游泳等適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，但運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)清潔皮膚。居住環(huán)境保持通風(fēng)干燥，必要時(shí)使用除濕機(jī)控制濕度在50%以下。