女性盆骨兩側(cè)疼痛可能與盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、泌尿系統(tǒng)感染、肌肉勞損或骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。盆骨疼痛通常表現(xiàn)為下腹墜脹、活動(dòng)受限或排尿異常等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、盆腔炎

盆腔炎多由細(xì)菌上行感染引起，常見(jiàn)癥狀為盆骨區(qū)域持續(xù)性鈍痛，可能伴隨陰道分泌物增多或發(fā)熱。治療需遵醫(yī)囑使用抗生素如左氧氟沙星片、甲硝唑栓、頭孢克肟分散片等，同時(shí)配合局部熱敷緩解癥狀。急性期需臥床休息，避免性生活。

2、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜異位癥患者因異位內(nèi)膜組織刺激盆腔，常出現(xiàn)周期性盆骨疼痛，經(jīng)期加重?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、地諾孕素片、戈舍瑞林植入劑等藥物控制病灶發(fā)展，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)清除異位組織。

3、泌尿系統(tǒng)感染

膀胱炎或腎盂腎炎可能放射至盆骨區(qū)域，表現(xiàn)為排尿灼痛伴盆骨不適。治療需使用磷霉素氨丁三醇散、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、三金片等藥物抗感染，同時(shí)每日飲水超過(guò)2000毫升以沖刷尿道。

4、肌肉勞損

長(zhǎng)期久坐或運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能導(dǎo)致盆底肌群勞損，引發(fā)雙側(cè)盆骨酸痛?？赏ㄟ^(guò)低頻電刺激治療儀緩解肌肉痙攣，配合瑜伽橋式運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)身體。

5、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性雌激素水平下降易引發(fā)骨質(zhì)疏松，盆骨承重時(shí)出現(xiàn)隱痛。需補(bǔ)充碳酸鈣D3咀嚼片、阿侖膦酸鈉維D3片等藥物，日常增加奶制品和深綠色蔬菜攝入，適度進(jìn)行日光浴促進(jìn)鈣吸收。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，睡眠時(shí)側(cè)臥可在雙腿間夾枕頭減輕盆骨壓力。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽等食物，減少咖啡因攝入以防鈣流失。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨異常出血、發(fā)熱等癥狀，需盡快至婦科或骨科就診，通過(guò)盆腔超聲、骨密度檢測(cè)等手段明確診斷。急性疼痛期可使用熱水袋熱敷15-20分鐘，溫度不超過(guò)50℃，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。