腰椎間盤突出輕微突出通?？赏ㄟ^保守治療緩解癥狀。腰椎間盤突出輕微突出的處理方式主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、康復(fù)訓(xùn)練等。

1、臥床休息

腰椎間盤突出輕微突出患者需要臥床休息，避免久坐久站，減少腰椎負(fù)重。臥床休息時(shí)建議選擇硬板床，保持腰椎自然生理曲度，可以在腰部墊一個(gè)小枕頭。臥床休息時(shí)間一般為1-2周，期間可以適當(dāng)翻身活動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、物理治療

腰椎間盤突出輕微突出患者可以進(jìn)行物理治療，常見的有熱敷、紅外線照射、超聲波治療等。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每次熱敷20-30分鐘。紅外線照射能夠消炎鎮(zhèn)痛，改善局部微循環(huán)。超聲波治療可以促進(jìn)組織修復(fù)，減輕神經(jīng)根水腫。

3、藥物治療

腰椎間盤突出輕微突出患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常用藥物包括非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，可以緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于緩解肌肉痙攣。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片可以促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。

4、中醫(yī)調(diào)理

腰椎間盤突出輕微突出患者可以采用中醫(yī)調(diào)理方法。針灸治療可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛，常用穴位有腎俞、大腸俞、環(huán)跳等。推拿按摩可以放松腰部肌肉，改善局部血液循環(huán)。中藥外敷如活血化瘀類膏藥可以緩解癥狀，但皮膚過敏者慎用。

5、康復(fù)訓(xùn)練

腰椎間盤突出輕微突出患者在癥狀緩解后可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。腰背肌鍛煉如小燕飛、五點(diǎn)支撐可以增強(qiáng)腰背肌力量。游泳是很好的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，水的浮力可以減輕腰椎負(fù)擔(dān)。康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度負(fù)重，如有不適立即停止。

腰椎間盤突出輕微突出患者日常生活中要注意保持正確姿勢(shì)，避免久坐久站和彎腰搬重物。睡覺時(shí)選擇硬度適中的床墊，可以在膝蓋下墊枕頭減輕腰部壓力。飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D?？刂企w重，避免肥胖增加腰椎負(fù)擔(dān)。癥狀加重或出現(xiàn)下肢麻木無力時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，不要自行處理。定期復(fù)查，遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，預(yù)防病情復(fù)發(fā)。