血糖空腹6.2正常嗎
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空腹血糖6.2毫摩爾每升屬于血糖偏高的情況，可能提示空腹血糖受損或糖尿病前期。
空腹血糖正常值通常為3.9-6.1毫摩爾每升，6.2毫摩爾每升略高于正常范圍上限。這種情況可能與胰島素抵抗、肥胖、缺乏運動等因素有關(guān)。長期血糖偏高可能增加患2型糖尿病的風險，還可能對血管、神經(jīng)等造成損害。建議通過飲食控制、增加運動等方式改善血糖水平，必要時需就醫(yī)進一步檢查糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗。
建議保持規(guī)律作息，每日進行30分鐘以上中等強度運動如快走、游泳等，飲食上減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物，定期監(jiān)測血糖變化，若血糖持續(xù)偏高或出現(xiàn)多飲、多尿等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
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