腰椎骨折后可適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素K的食物、富含鎂的食物等，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、鮭降鈣素注射液、復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊等藥物促進(jìn)恢復(fù)。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼礦化。鈣是骨骼主要成分，骨折后需補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)支持骨痂形成。每日建議攝入800-1200毫克鈣，但需避免與草酸含量高的食物同食影響吸收。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白可提供膠原蛋白合成原料。蛋白質(zhì)占骨基質(zhì)30%，骨折修復(fù)期每日每公斤體重需1.2-1.5克蛋白質(zhì)。注意腎功能不全者需控制蛋白攝入量。

3、富含維生素D食物

深海魚、蛋黃、強(qiáng)化食品含維生素D可促進(jìn)鈣吸收。維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致骨軟化，影響骨折愈合。建議每日曬太陽(yáng)15-30分鐘幫助皮膚合成維生素D。

4、富含維生素K食物

菠菜、西蘭花、羽衣甘藍(lán)等綠葉蔬菜含維生素K2，能激活骨鈣素蛋白。維生素K參與骨基質(zhì)鈣化過(guò)程，每日建議攝入90-120微克。

5、富含鎂食物

堅(jiān)果、全谷物、香蕉等含鎂元素，鎂參與300多種酶反應(yīng)包括骨代謝。鎂缺乏可能降低甲狀旁腺激素活性，每日建議攝入310-420毫克。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

含鈣500毫克與維生素D3 200單位，用于鈣缺乏癥輔助治療?？筛纳乒琴|(zhì)疏松引起的骨折愈合延遲，服藥期間需監(jiān)測(cè)血鈣水平。

2、阿法骨化醇軟膠囊

維生素D活性代謝物，促進(jìn)腸道鈣吸收和骨礦化。適用于腎功能不全患者的鈣磷代謝調(diào)節(jié)，使用期間需定期檢測(cè)血鈣磷濃度。

3、骨肽注射液

含多種骨生長(zhǎng)因子，能刺激成骨細(xì)胞增殖。用于促進(jìn)骨折及骨科術(shù)后愈合，可能出現(xiàn)注射部位疼痛等不良反應(yīng)。

4、鮭降鈣素注射液

抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨吸收。適用于高轉(zhuǎn)換型骨質(zhì)疏松癥，常見(jiàn)副作用包括面部潮紅、惡心等癥狀。

5、復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊

含鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)與氨基酸螯合物，生物利用度高。用于骨折后礦物質(zhì)補(bǔ)充，胃酸缺乏者吸收效果可能降低。

腰椎骨折恢復(fù)期需保持每日鈣攝入量800-1200毫克，蛋白質(zhì)每公斤體重1.2-1.5克，同時(shí)配合適度陽(yáng)光照射。臥床期間應(yīng)進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓，2-3個(gè)月后根據(jù)愈合情況在康復(fù)師指導(dǎo)下逐步開(kāi)始腰背肌訓(xùn)練。避免吸煙、飲酒、濃茶等影響骨愈合的不良習(xí)慣，定期復(fù)查X線觀察骨痂生長(zhǎng)情況。疼痛明顯時(shí)可使用腰圍支撐，但每日佩戴時(shí)間不宜超過(guò)4小時(shí)以防肌肉萎縮。