手骨里面疼可能與外傷、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、腱鞘炎、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、腫脹等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。

1、外傷

手部受到撞擊、扭傷等外力作用可能導(dǎo)致骨膜或軟組織損傷，引發(fā)疼痛。輕微外傷可通過冷敷、制動(dòng)緩解，嚴(yán)重骨折需石膏固定或手術(shù)復(fù)位。

2、關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎可能累及手部關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為晨僵、對(duì)稱性疼痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

3、骨質(zhì)疏松

骨量減少會(huì)導(dǎo)致骨骼脆弱，輕微受力即可引發(fā)隱痛。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，聯(lián)合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收，日常增加日照和負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

4、腱鞘炎

反復(fù)勞損可能引發(fā)肌腱與鞘膜炎癥，常見拇指根部疼痛。急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，嚴(yán)重者需局部封閉注射或鞘管切開術(shù)。

5、神經(jīng)壓迫

腕管綜合征等神經(jīng)卡壓疾病可放射至手骨區(qū)域，伴麻木感。輕癥通過營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片治療，嚴(yán)重壓迫需手術(shù)松解。

日常應(yīng)避免手部過度負(fù)重或重復(fù)性動(dòng)作，注意保暖防寒，均衡攝入富含鈣質(zhì)的乳制品、深綠色蔬菜。疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，若持續(xù)不緩解或伴隨紅腫發(fā)熱，須盡快至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，完善X線、核磁共振等檢查明確診斷。