腳指甲長在肉里通常是指嵌甲，可通過修剪指甲、溫水泡腳、局部消毒、藥物治療、手術(shù)治療等方式處理。嵌甲可能與指甲修剪不當(dāng)、鞋子過緊、外傷、甲溝炎等因素有關(guān)。

1、修剪指甲

將指甲修剪成平直形狀，避免弧形修剪或剪得過短。修剪時使用專用指甲剪，注意不要損傷周圍皮膚。修剪后可用銼刀磨平邊緣，減少對甲周組織的刺激。若自行操作困難，建議到專業(yè)修腳機構(gòu)處理。

2、溫水泡腳

每日用40℃左右溫水浸泡患足15-20分鐘，水中可加入少量食鹽或無刺激性的消毒液。浸泡有助于軟化指甲和周圍組織，減輕炎癥反應(yīng)。泡腳后及時擦干，保持足部干燥清潔，避免潮濕環(huán)境滋生細菌。

3、局部消毒

對紅腫疼痛部位可用碘伏溶液或醫(yī)用酒精棉球消毒，每日2-3次。消毒時動作輕柔，避免用力擠壓患處。若出現(xiàn)膿性分泌物，消毒后覆蓋無菌紗布保護創(chuàng)面。消毒過程中觀察局部反應(yīng)，如出現(xiàn)皮膚過敏應(yīng)立即停用。

4、藥物治療

合并感染時可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素。疼痛明顯者可短期使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀。真菌感染引起的需配合聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物。用藥前需清潔患處，避免藥物與分泌物混合影響療效。

5、手術(shù)治療

反復(fù)發(fā)作或嚴重嵌甲可考慮甲緣部分切除術(shù)或甲床成形術(shù)。手術(shù)通常在局部麻醉下進行，切除嵌入肉內(nèi)的指甲部分及病變組織。術(shù)后需定期換藥，口服抗生素預(yù)防感染?；謴?fù)期間避免劇烈運動，選擇寬松透氣的鞋子。

日常應(yīng)選擇前端寬松的鞋子，避免長時間穿高跟鞋或尖頭鞋。保持足部衛(wèi)生，勤換襪子，運動后及時清潔雙腳。剪指甲時保留適當(dāng)長度，兩側(cè)不要修剪過深。糖尿病患者需特別注意足部護理，發(fā)現(xiàn)嵌甲早期癥狀應(yīng)及時處理。若自行護理后癥狀無改善或加重，建議盡早就醫(yī)避免繼發(fā)嚴重感染。