紫外線灼傷眼睛可通過冷敷、人工淚液、抗生素眼藥水、避光休息、就醫(yī)治療等方式緩解。紫外線灼傷通常由強光直射、雪地反射、電焊作業(yè)、紫外線燈照射、高原環(huán)境等因素引起。

1、冷敷

用冷藏后的干凈毛巾或專用冷敷眼罩覆蓋雙眼，溫度控制在10-15攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘。冷敷能收縮血管減輕結膜充血，緩解灼熱感和腫脹。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若佩戴隱形眼鏡需立即取出后再冷敷。

2、人工淚液

選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每2-3小時滴1次。人工淚液能補充淚液滋潤角膜，緩解干澀異物感。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼部。癥狀緩解后逐漸減少使用頻率，持續(xù)使用不宜超過1周。

3、抗生素眼藥水

遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液預防感染。紫外線損傷角膜上皮后易繼發(fā)細菌感染，表現為分泌物增多、疼痛加劇。每日滴3-4次，用藥不超過5天。使用后閉眼按壓淚囊區(qū)2分鐘，減少全身吸收。

4、避光休息

立即轉移至黑暗環(huán)境，佩戴UV400防護墨鏡，避免繼續(xù)接觸紫外線光源。閉目休息減少眼球轉動，降低光化學損傷。室內拉遮光窗簾，電子屏幕調至最低亮度。癥狀未緩解前禁止駕駛或高空作業(yè)。

5、就醫(yī)治療

若出現視物模糊、劇烈眼痛、大量分泌物時，需急診處理。醫(yī)生可能使用熒光素染色檢查角膜損傷，嚴重者需包扎治療或使用促進角膜修復的凝膠。電焊工等職業(yè)暴露者應定期進行眼科檢查。

紫外線灼傷后48小時內避免揉眼，外出佩戴寬檐帽和防紫外線墨鏡。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，有助于角膜修復。睡眠時抬高床頭減輕眼部水腫。從事電焊、滑雪等高風險活動時，應佩戴專業(yè)防護面罩，定期檢查護目鏡的紫外線過濾功能是否完好。出現畏光流淚癥狀持續(xù)超過24小時需復查。