脾胃不和主要表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、大便異常等癥狀，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、針灸治療、推拿按摩、藥物治療等方式改善。脾胃不和可能與飲食不節(jié)、情志失調(diào)、外感濕邪、脾胃虛弱、胃腸疾病等因素有關(guān)。

女性脾胃不好可能出現(xiàn)食欲減退、腹脹、大便異常、乏力、面色萎黃等癥狀。脾胃功能失調(diào)可能與飲食不節(jié)、情志失調(diào)、外感濕邪、久病體虛、先天不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為消化吸收障礙、氣血生化不足等病理變化。

中醫(yī)認(rèn)為脾胃虛弱會(huì)引起積食、食欲減退、腹脹等，需要通過改變飲食習(xí)慣、服用藥物的方式改善。小孩應(yīng)當(dāng)保持清淡、均衡飲食，在給寶寶添加輔食時(shí)，需要根據(jù)寶寶的年齡、發(fā)育情況選擇不同的食物，并且避免暴飲暴食。如果寶寶脾胃不好，可以給寶寶服用薏芽健脾凝膠，其含有藥食同源的中藥材，藥效溫和，能夠健脾益胃。家長(zhǎng)還應(yīng)當(dāng)讓孩子養(yǎng)成規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣，還可以適當(dāng)給孩子按摩足底、腹部。

寶寶積食怎么調(diào)理脾胃1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：盡量清淡飲食，少吃寒涼水果以及油膩、高脂、高糖食物；2、口服益生菌：口服益生菌可以調(diào)節(jié)寶寶腸道的菌群，改善胃腸功能；3、口服中藥：可以配合使用調(diào)理脾胃的中藥，比如醒脾養(yǎng)兒顆粒、肥兒丸等；4、中醫(yī)推拿和按摩：足三里穴：該穴位于外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，按摩足三里穴能使脾胃功能得以改善；也可以經(jīng)常按摩腹部，以肚臍為中心順時(shí)針按摩可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善胃腸功能。調(diào)理脾胃的中成藥調(diào)理脾胃的中成藥在臨床上是比較多的，具體的選用應(yīng)結(jié)合自身的體質(zhì)。對(duì)于體質(zhì)偏于陽(yáng)虛者，多是屬于脾胃中陽(yáng)的不足，常選用的中成藥有香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸、理中丸。對(duì)于久病體質(zhì)虛弱者，一般多偏于氣血不足，常用的有健脾丸、人參健脾丸、健脾膏等。對(duì)于體內(nèi)痰濕較重者，脾胃功能的調(diào)理，應(yīng)該消食導(dǎo)滯、化痰除濕，常用的有保和丸、蒼附導(dǎo)痰丸等。用藥調(diào)理的過程中，要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，清淡富有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物為主。對(duì)于脾胃虛弱者可以適當(dāng)?shù)氖秤眯∶字?、山藥粥等具有養(yǎng)胃的食物。調(diào)理脾胃的食物食譜紅棗小米粥：取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米洗凈上鍋炒成略黃，然后加入水及紅棗小火熬成粥食用。小米粥是最常見的養(yǎng)脾胃食材，特別是小米粥熬出來的米油部分，是很有營(yíng)養(yǎng)的，小米粥加紅棗熬湯對(duì)脾胃有很好的補(bǔ)益作用，適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米煮粥食用。山藥是一種平補(bǔ)脾胃的食材，加上粳米的蓮子的作用，能補(bǔ)益脾胃，適用于消瘦，食欲不振的脾胃虛弱小兒。八寶粥：蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血、健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。兒童調(diào)理脾胃的方法1、調(diào)整飲食習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)、定量進(jìn)餐的習(xí)慣，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不能暴飲暴食，還要適時(shí)添加粗糧。孩子要養(yǎng)成少量、多次喝水的好習(xí)慣，并且要減少零食的攝入量，不能吃寒涼、辛辣的食物，以免損傷脾胃。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：家長(zhǎng)要督促孩子多去戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)、增強(qiáng)脾胃功能。喝中藥調(diào)理脾胃忌口哪些食物首先，對(duì)于生冷的食物需要忌服。例如一些瓜果、冰鎮(zhèn)的飲料、礦泉水等，影響脾胃功能，影響中藥的吸收。第二，對(duì)于一些發(fā)物或者是魚腥類的東西，在服中藥期間不能吃。例如螃蟹、蝦，特別是一些沒有鱗的魚，都是魚腥味比較重的，這些是要忌口的。但是對(duì)于一些豬肉、牛肉這類性質(zhì)比較溫和的，蛋白質(zhì)含量較高的食物，還是可以食用的，以增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于疾病的康復(fù)，而不是說所有的肉類都是屬于忌口的范圍。第三，就是在服中藥期間不要飲茶，因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸，都會(huì)影響這個(gè)中藥的吸收，或者是與中藥發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)生成不溶性的沉淀物，影響藥效。調(diào)理脾胃的穴位1、點(diǎn)按中脘穴。中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2-3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。2、揉按心窩。心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū)，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。3、推按兩肋。兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，使局部發(fā)熱。

中醫(yī)是我國(guó)千百年傳承下來的醫(yī)學(xué)精華，相比西醫(yī)，中醫(yī)更將就固本培元、養(yǎng)精蓄銳、舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理內(nèi)臟、融匯體內(nèi)精元內(nèi)息。而中醫(yī)的治療手段以辨證為主。這種方式的好處在于，自然治療，副作用小、對(duì)慢性病程有很好的控制效果。很多脾胃虛弱、胃病患者常以西藥壓制病癥，這種做法并不科學(xué)，治病要去根，同時(shí)要改善體內(nèi)環(huán)境。中醫(yī)專家建議：治療單純的脾胃虛弱“三分治、七分養(yǎng)”，只要合理安排10種食物的進(jìn)食工作，就能養(yǎng)脾健胃。

脾胃不好是會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠的情況的，因?yàn)楫?dāng)人體存在脾胃不好狀況的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致自己身體的睡眠質(zhì)量受到很大程度的影響，嚴(yán)重者就會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。而目前針對(duì)脾胃不好這種病癥可以采用中醫(yī)的治療辦法來進(jìn)行調(diào)理，比較常被使用的中醫(yī)療法主要有香砂六君子湯證以及理中湯等。

脾主運(yùn)化，所以一般從兩個(gè)方面來考慮健脾。第一方面是食補(bǔ)，飲食方面常見的如山藥能夠補(bǔ)脾氣，大棗的健脾也是效果非常好的食物，還有蓮子，蓮子健脾能夠止血。脾虛的人飲食應(yīng)以清淡，要以富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主。對(duì)于胃腸也比較弱的人，烹調(diào)可采用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利于脾胃消化和吸收，還要注意食有節(jié)制，吃的過飽也不可。第二方面是藥補(bǔ)，健脾的中成藥有歸脾丸、健脾丸、四君子湯、香砂六君子丸等，還有常用的藥物如茯苓、白術(shù)等，健脾效果都非常好。

脾胃虛弱的患者可以服用六君子湯、參苓白術(shù)散，同時(shí)保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起精神創(chuàng)傷，還需注意保暖，尤其是腹部的保暖。1、六君子湯，適于脾虛諸證。2、參苓白術(shù)散，適于脾氣虛而挾濕諸證。常用中藥有黨參、白術(shù)、茯苓、山藥、苡仁、焦山楂、焦神曲、陳皮、砂仁。脾胃虛弱的人宜食紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。飲食不節(jié)、勞倦過度、憂思日久、稟賦不足、年老體衰、大病初愈、調(diào)養(yǎng)失慎都可以導(dǎo)致脾胃虛弱證。脾胃虛弱治療原則為健脾益氣，助運(yùn)化濕。

一日三餐十分重要，尤其是飲食不好很容易造成人體腸胃不適，當(dāng)腸胃不適的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)很多情況，有很多人在吃完飯之后就想大便，這種現(xiàn)象就是腸胃問題引起的，所以在生活中一定要養(yǎng)成好的習(xí)慣，注意自己的飲食，不要讓自己的腸胃出現(xiàn)不好的情況。

脾胃不好是一個(gè)很籠統(tǒng)的概念。具體到每個(gè)人脾胃不好，我們需要分清楚它的寒熱虛實(shí)。針對(duì)脾虛來說，應(yīng)該吃一些健脾益氣的食物，比如大棗、蓮子、山藥、芡實(shí)、薏米，這些食物也可以做成粥，長(zhǎng)期的服用都會(huì)有健脾益氣的作用。脾濕或者是濕熱困脾，這時(shí)候就應(yīng)該用一些化濕、燥濕的，像陳皮、佛手這一類的，還有像代代花、梅花，可以泡水喝，能夠起到化濕行氣的作用。像胃陰虛應(yīng)該用一些養(yǎng)胃陰的食物，比如蘆根，可以用蘆根來煎湯，它作為一個(gè)食療也是比較好的。哪些食物不太適合，那就是需要根據(jù)每個(gè)人的情況，比如脾虛有寒的人，他就不適合吃像黃瓜、苦瓜、冬瓜這一類偏寒涼的食物。而像胃陰虛的人，像胃熱的這些人他就不適合吃像蔥、姜，還有肉桂、茴香、胡椒、花椒這類比較辛熱的食物。