脾虛吃什么好
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脾主運化,所以一般從兩個方面來考慮健脾。
第一方面是食補,飲食方面常見的如山藥能夠補脾氣,大棗的健脾也是效果非常好的食物,還有蓮子,蓮子健脾能夠止血。脾虛的人飲食應(yīng)以清淡,要以富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主。對于胃腸也比較弱的人,烹調(diào)可采用湯、粥、羹、膏等形式,這樣可以利于脾胃消化和吸收,還要注意食有節(jié)制,吃的過飽也不可。
第二方面是藥補,健脾的中成藥有歸脾丸、健脾丸、四君子湯、香砂六君子丸等,還有常用的藥物如茯苓、白術(shù)等,健脾效果都非常好。
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