腰椎間盤增生可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤增生可能與長(zhǎng)期勞損、退行性改變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床保持腰椎生理曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。日?？墒褂醚鼑?，但連續(xù)佩戴不超過3小時(shí)。

2、物理治療

超短波治療儀可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療通過機(jī)械拉伸增加椎間隙寬度，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。紅外線照射每次20分鐘，有助于消炎鎮(zhèn)痛。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根炎癥。甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，改善下肢麻木。鹽酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，減輕肌肉痙攣疼痛。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針刺激效果更佳。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材，每日1次連續(xù)2周。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡技術(shù)通過7毫米切口摘除突出髓核。椎間盤置換術(shù)適用于嚴(yán)重病變者，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步恢復(fù)腰背肌訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免搬運(yùn)重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊薄枕維持腰椎曲度，堅(jiān)持游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量，注意腰部保暖防止受涼誘發(fā)疼痛，飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D促進(jìn)骨骼健康，若出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)。