手指甲啃禿了可通過保持指甲衛(wèi)生、補(bǔ)充營養(yǎng)、局部護(hù)理、心理干預(yù)、藥物治療等方式恢復(fù)。啃咬指甲可能與焦慮、缺乏微量元素、習(xí)慣性行為等因素有關(guān)。

1、保持指甲衛(wèi)生

每日用溫水清潔指甲及周圍皮膚，避免細(xì)菌滋生。修剪殘留的毛糙邊緣時(shí)使用消毒指甲剪，防止撕裂傷。接觸化學(xué)物品或污物時(shí)佩戴手套，減少刺激源。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

缺乏鈣、鋅、B族維生素可能加重指甲脆弱。適量增加乳制品、瘦肉、堅(jiān)果等富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、碳酸鈣D3片等補(bǔ)充劑。

3、局部護(hù)理

涂抹含尿素或乳木果油的護(hù)甲霜促進(jìn)角質(zhì)修復(fù)。甲床暴露時(shí)可使用醫(yī)用凡士林薄涂保護(hù)。夜間佩戴透氣指套減少無意識(shí)啃咬行為。

4、心理干預(yù)

焦慮、壓力等情緒因素常導(dǎo)致習(xí)慣性啃甲。通過正念訓(xùn)練、減壓活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。嚴(yán)重者可進(jìn)行認(rèn)知行為治療，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片等抗焦慮藥物。

5、藥物治療

繼發(fā)感染時(shí)需外用莫匹羅星軟膏或復(fù)方多粘菌素B軟膏。甲板嚴(yán)重?fù)p傷可聯(lián)合使用重組人表皮生長因子凝膠。真菌感染需配合硝酸咪康唑乳膏治療。

恢復(fù)期間避免使用指甲油等化學(xué)刺激物，選擇寬松鞋襪減少趾甲受壓。建立每日指甲檢查記錄表強(qiáng)化行為管理，家庭成員可協(xié)助監(jiān)督提醒。若伴隨甲溝紅腫、化膿等感染跡象，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診評(píng)估。