腳后跟骨質(zhì)增生一般不能自愈。腳后跟骨質(zhì)增生可能與慢性勞損、炎癥刺激、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

腳后跟骨質(zhì)增生是骨骼邊緣形成的骨性突起，屬于不可逆的退行性改變。增生的骨質(zhì)無(wú)法通過(guò)人體自我吸收或代謝消除，但通過(guò)科學(xué)管理可有效控制癥狀發(fā)展。日常需減少長(zhǎng)時(shí)間站立行走，選擇軟底鞋或足弓支撐墊分散壓力，避免跟骨部位反復(fù)摩擦刺激。疼痛發(fā)作時(shí)可局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物緩解炎癥。

若骨質(zhì)增生壓迫周?chē)窠?jīng)或肌腱導(dǎo)致持續(xù)性劇痛、嚴(yán)重影響行走功能，可能需要考慮體外沖擊波治療或關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)清理骨贅。合并跟腱炎、滑囊炎等并發(fā)癥時(shí)，需配合超聲波治療或局部封閉注射。中老年患者應(yīng)定期檢測(cè)骨密度，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D延緩骨質(zhì)退化進(jìn)程。

建議保持規(guī)律適度的足部鍛煉如踝泵運(yùn)動(dòng)、足底筋膜拉伸，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。出現(xiàn)夜間靜息痛、晨僵超過(guò)30分鐘或關(guān)節(jié)變形時(shí)，應(yīng)及時(shí)至骨科就診評(píng)估病情進(jìn)展程度。