感冒晚上嗓子有痰可通過(guò)多喝水、調(diào)整睡姿、蒸汽吸入、服用祛痰藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。感冒通常由病毒感染、細(xì)菌感染、免疫力下降、環(huán)境刺激、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。

1、多喝水

適量增加溫水?dāng)z入有助于稀釋痰液，促進(jìn)呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)。每日飲水量可保持在1500-2000毫升，分次少量飲用。避免飲用含糖飲料或冰水，以免刺激咽喉加重癥狀。若伴有發(fā)熱，可適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。

2、調(diào)整睡姿

抬高床頭15-30度可減少鼻咽部分泌物倒流。建議使用兩個(gè)枕頭支撐上半身，或采用側(cè)臥位睡眠。避免仰臥姿勢(shì)導(dǎo)致痰液積聚，同時(shí)保持臥室濕度在40%-60%，使用加濕器時(shí)需定期清潔防止霉菌滋生。

3、蒸汽吸入

將熱水倒入容器后吸入蒸汽，每次持續(xù)5-10分鐘，每日2-3次?？杉尤肷倭胯駱?shù)油或薄荷腦增強(qiáng)化痰效果，但兒童及哮喘患者慎用。吸入后輕拍背部幫助排痰，注意防止?fàn)C傷，結(jié)束后及時(shí)擦干面部。

4、服用祛痰藥物

鹽酸氨溴索口服溶液能分解痰液黏蛋白，乙酰半胱氨酸顆粒可降低痰液黏稠度，愈創(chuàng)甘油醚糖漿刺激胃黏膜反射性促進(jìn)排痰。使用前需確認(rèn)無(wú)藥物過(guò)敏史，避免與強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥同服，服藥期間觀察是否出現(xiàn)惡心等不良反應(yīng)。

5、就醫(yī)治療

若痰液呈黃綠色、帶血絲或持續(xù)超過(guò)10天，可能提示細(xì)菌性鼻竇炎或支氣管炎。需進(jìn)行血常規(guī)、胸片等檢查，醫(yī)生可能開(kāi)具阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等抗生素。合并哮喘者需使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制氣道炎癥。

夜間護(hù)理需避免辛辣刺激性食物，晚餐選擇易消化的粥類(lèi)。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)，睡前用生理鹽水漱口清潔咽喉。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸急促時(shí)，應(yīng)立即前往急診科就診。恢復(fù)期間保證每日7-8小時(shí)睡眠，戒煙限酒有助于呼吸道黏膜修復(fù)。