牙齦紅腫發(fā)炎可通過保持口腔衛(wèi)生、使用抗菌漱口水、局部冷敷、遵醫(yī)囑用藥、專業(yè)潔治等方式緩解。牙齦紅腫發(fā)炎通常由牙菌斑堆積、食物嵌塞、維生素缺乏、激素變化、全身性疾病等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。選擇軟毛牙刷避免刺激牙齦，刷牙時采用巴氏刷牙法，即牙刷與牙齦呈45度角輕柔打圈。飯后用溫水漱口清除食物殘渣，避免使用牙簽等尖銳物品損傷牙齦。

2、使用抗菌漱口水

含氯己定的漱口水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，緩解炎癥。使用時取10毫升含漱30秒后吐出，每日2次，連續(xù)使用不超過1周。孕婦及兒童應(yīng)選擇不含酒精的漱口液，對氯己定過敏者可用生理鹽水替代。

3、局部冷敷

用冰袋包裹毛巾敷于面部腫脹處，每次15分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕充血，緩解疼痛感。注意避免凍傷，糖尿病患者及面部感覺異常者慎用。

4、遵醫(yī)囑用藥

甲硝唑片可對抗厭氧菌感染，人工牛黃甲硝唑膠囊針對混合型感染，布洛芬緩釋膠囊能緩解疼痛和腫脹。使用抗生素需完成整個療程，不可自行增減藥量。服藥期間禁止飲酒，出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)立即停藥就醫(yī)。

5、專業(yè)潔治

超聲波潔治能清除齦下結(jié)石，拋光處理可減少菌斑附著。嚴(yán)重者需進(jìn)行齦下刮治或翻瓣手術(shù)，伴有骨吸收時可能需引導(dǎo)組織再生術(shù)。治療后24小時內(nèi)避免進(jìn)食染色食物，使用沖牙器維護(hù)牙周健康。

日常應(yīng)增加維生素C和維生素K的攝入，如獼猴桃、菠菜等食物有助于牙齦修復(fù)。避免過燙、辛辣等刺激性飲食，戒煙限酒減少口腔黏膜損傷。定期進(jìn)行牙周檢查，糖尿病患者需加強(qiáng)血糖控制。孕婦出現(xiàn)妊娠期牙齦炎應(yīng)及時到口腔科就診，避免用力刷牙導(dǎo)致牙齦出血。兒童乳牙期就應(yīng)培養(yǎng)正確刷牙習(xí)慣，家長可用指套牙刷幫助清潔。