腰椎間盤突出癥患者可按摩腎俞穴、大腸俞穴、環(huán)跳穴、委中穴、承山穴等穴位緩解癥狀，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

1、腎俞穴

位于第二腰椎棘突旁開1.5寸，屬足太陽膀胱經(jīng)。按摩該穴位可緩解腰部酸痛，改善局部血液循環(huán)。操作時(shí)需采用點(diǎn)按手法，配合熱敷效果更佳。注意骨質(zhì)疏松者需減輕力度。

2、大腸俞穴

在第四腰椎棘突下旁開1.5寸，與腎俞穴同屬膀胱經(jīng)。刺激此穴能減輕坐骨神經(jīng)痛，輔助消除神經(jīng)根水腫。臨床常配合電針治療，孕婦禁用深刺手法。

3、環(huán)跳穴

位于股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的外1/3處，屬足少陽膽經(jīng)。按壓可緩解下肢放射性疼痛，改善患側(cè)肌力。操作時(shí)需采用彈撥手法，避開局部靜脈血管。

4、委中穴

在腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱之間。主治下肢麻木無力，配合承山穴使用效果顯著。急性期宜輕手法點(diǎn)按，避免加重炎癥反應(yīng)。

5、承山穴

位于腓腸肌兩肌腹之間凹陷處，屬膀胱經(jīng)要穴。能緩解小腿肌肉痙攣，改善神經(jīng)壓迫癥狀。操作時(shí)可配合艾灸，皮膚破損者禁用。

腰椎間盤突出癥患者除穴位治療外，需避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，日常可進(jìn)行五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背肌。急性期應(yīng)臥床休息，佩戴腰圍保護(hù)，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。若出現(xiàn)馬尾綜合征癥狀需立即就醫(yī)，保守治療無效者可考慮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)。所有治療均應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行盲目推拿以免加重?fù)p傷。