左胳膊疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心絞痛、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性處理。

1、肌肉勞損

長時間提重物或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致左側(cè)肱二頭肌、三角肌等肌肉纖維微損傷。表現(xiàn)為局部酸痛伴活動受限，觸摸時可發(fā)現(xiàn)肌肉緊張?？赏ㄟ^熱敷促進血液循環(huán)，使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，配合48小時內(nèi)冷敷減輕腫脹。日常需避免單側(cè)肢體過度負重。

2、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫頸神經(jīng)根，引發(fā)放射性左上肢疼痛。常伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀。確診需進行頸椎MRI檢查，急性期可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊緩解炎癥，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。長期建議通過頸椎牽引改善椎間隙壓力。

3、肩周炎

左側(cè)肩關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥可導(dǎo)致臂叢神經(jīng)牽涉痛，疼痛多集中于三角肌止點處，夜間加重且影響側(cè)臥。關(guān)節(jié)活動度測試可見外展、后伸受限。早期可注射復(fù)方倍他米松注射液消除炎癥，后期需進行關(guān)節(jié)松動術(shù)治療。日?？勺雠缐\動防止粘連加重。

4、心絞痛

心肌缺血引發(fā)的牽涉痛可放射至左臂內(nèi)側(cè)，多伴有胸悶、出汗等表現(xiàn)。心電圖顯示ST段壓低時需警惕急性冠脈綜合征。舌下含服硝酸甘油片可暫時緩解癥狀，但需立即就醫(yī)排查心肌梗死。高危人群應(yīng)定期監(jiān)測血壓、血脂指標。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成尺神經(jīng)、正中神經(jīng)卡壓，產(chǎn)生沿神經(jīng)走行的刺痛感。肌電圖檢查能明確損傷位置，輕度病例可用維生素B1片聯(lián)合甲鈷胺分散片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重壓迫需行神經(jīng)松解術(shù)。避免長時間保持手臂高舉姿勢。

出現(xiàn)持續(xù)性左胳膊疼痛時，應(yīng)記錄疼痛發(fā)作時間、誘因及伴隨癥狀。避免自行推拿或濫用止痛藥，特別是突發(fā)劇烈疼痛需警惕心血管急癥。日常注意保持正確坐姿，工作間隙做手臂伸展運動，睡眠時避免壓迫患側(cè)。控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病可降低神經(jīng)病變風險。