膝關節(jié)炎可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。膝關節(jié)炎通常由關節(jié)軟骨退化、炎癥反應、肥胖、關節(jié)損傷、遺傳等因素引起。

1、生活干預

減輕體重有助于降低膝關節(jié)負荷，建議通過低強度有氧運動如游泳、騎自行車控制體重。避免爬樓梯、深蹲等加重關節(jié)磨損的動作，日常行走可使用手杖分擔壓力。增加富含Omega-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物攝入，減少高糖高脂飲食。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)僵硬癥狀。超聲波治療能促進軟骨修復，每周進行2-3次為宜。關節(jié)活動度訓練應在康復師指導下進行，包括直腿抬高、坐位伸膝等動作，每次訓練15-20分鐘。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，減輕關節(jié)腫脹疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊刺激軟骨細胞合成蛋白多糖，延緩關節(jié)退化進程。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉能增加滑液黏彈性，改善關節(jié)活動功能，需由專業(yè)醫(yī)生操作。

4、手術治療

關節(jié)鏡下滑膜切除術適用于增生滑膜導致的頑固性疼痛，術后恢復期約4-6周。人工膝關節(jié)置換術用于終末期骨關節(jié)炎，可顯著改善關節(jié)功能，假體使用壽命通常達15-20年。術前需全面評估心肺功能及骨質疏松情況。

5、中醫(yī)調理

艾灸足三里、陽陵泉等穴位能溫經通絡，每次灸治20-30分鐘。中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等藥材煮沸后熏蒸患處，每日1次。推拿手法以滾法、揉法為主，配合膝關節(jié)屈伸被動活動，注意避免暴力操作。

膝關節(jié)炎患者應選擇軟底緩沖性能好的運動鞋，避免長時間站立。秋冬季節(jié)注意膝關節(jié)保暖，可使用護膝預防受涼。定期進行股四頭肌等長收縮訓練，增強關節(jié)穩(wěn)定性。飲食中適當補充鈣質和維生素D，每日曬太陽30分鐘促進鈣吸收。若出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛加重或活動受限明顯，應及時復查調整治療方案。