髕骨骨折一般需要3-6個月才能恢復(fù)，具體時間與骨折類型、治療方式、康復(fù)護(hù)理等因素有關(guān)。

髕骨骨折的恢復(fù)過程可分為三個階段。第一階段為急性期，通常持續(xù)1-2周，主要表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛和活動受限。此階段需要嚴(yán)格制動，避免負(fù)重活動。第二階段為愈合期，持續(xù)4-8周，骨折線逐漸模糊，骨痂開始形成。此階段可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練。第三階段為功能恢復(fù)期，持續(xù)2-4個月，通過漸進(jìn)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)膝關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。對于無移位的穩(wěn)定性骨折，采用石膏固定保守治療的患者，恢復(fù)時間可能縮短至8-12周。而對于粉碎性骨折或伴有韌帶損傷的復(fù)雜骨折，接受切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)的患者，完全恢復(fù)可能需要超過6個月?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線片評估骨折愈合情況，過早負(fù)重可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效或骨折再移位。

髕骨骨折后應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、雞蛋、魚肉等。康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，初期以等長收縮訓(xùn)練為主，后期逐步增加抗阻訓(xùn)練。避免劇烈運動和過度負(fù)重，防止發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、持續(xù)疼痛或活動障礙，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。