感冒喝純牛奶好嗎

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感冒期間一般可以喝純牛奶，但需根據(jù)個(gè)體消化能力和癥狀調(diào)整攝入量。

純牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于維持感冒期間營(yíng)養(yǎng)需求。其溫和質(zhì)地適合咽喉不適時(shí)飲用，乳脂成分可緩解黏膜干燥。部分人群感冒時(shí)胃腸功能減弱，飲用后可能出現(xiàn)腹脹或痰液增稠，此時(shí)可改用低乳糖牛奶或少量多次飲用。合并細(xì)菌性感染使用抗生素期間，牛奶可能與藥物相互作用，建議間隔2小時(shí)飲用。

感冒期間建議選擇溫?zé)崤Ｄ田嬘?，避免冰?zhèn)刺激呼吸道?？纱钆浞涿劬徑饪人?，或添加姜汁增強(qiáng)驅(qū)寒效果。若出現(xiàn)腹瀉或痰量明顯增多應(yīng)暫停飲用，優(yōu)先補(bǔ)充電解質(zhì)水或米湯等易消化流食。恢復(fù)期可逐漸增加乳制品攝入，幫助修復(fù)受損黏膜組織。

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