兒童鼻塞可通過(guò)生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。兒童鼻塞通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用生理鹽水鼻腔噴霧或滴鼻液可幫助軟化鼻腔分泌物，緩解鼻黏膜水腫。家長(zhǎng)需選擇兒童專用等滲鹽水，操作時(shí)讓兒童頭部稍后仰，每側(cè)鼻腔滴入1-2滴后輕揉鼻翼，再用吸鼻器清除分泌物。該方法適用于感冒或過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)釢衩矸笥趦和橇杭邦~竇部位，溫度控制在40℃以下，每次持續(xù)5-8分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血。家長(zhǎng)需注意觀察皮膚反應(yīng)，避免燙傷。該方法對(duì)感冒初期鼻塞效果較好，可每日進(jìn)行3-4次。

3、調(diào)整睡姿

將兒童床頭抬高15-20度，采取側(cè)臥位睡眠。重力作用可減少鼻腔充血，改善通氣。家長(zhǎng)需使用穩(wěn)固的枕頭或床墊調(diào)節(jié)器，避免頸部過(guò)度彎曲。此方法適用于各種原因引起的夜間鼻塞，可與其它護(hù)理措施配合使用。

4、使用加濕器

保持室內(nèi)濕度在50%-60%有助于稀釋鼻腔分泌物。家長(zhǎng)需選擇冷霧型加濕器，每日更換蒸餾水并定期清洗機(jī)器，避免滋生細(xì)菌。該方法對(duì)干燥空氣誘發(fā)的鼻塞尤為有效，建議在兒童活動(dòng)區(qū)域持續(xù)使用。

5、遵醫(yī)囑用藥

對(duì)于持續(xù)性鼻塞，醫(yī)生可能建議使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑、氯雷他定糖漿或糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。家長(zhǎng)需嚴(yán)格按處方給藥，避免長(zhǎng)期使用減充血?jiǎng)Ｋ幬镏委熯m用于過(guò)敏性鼻炎或鼻竇炎等病理性鼻塞，需配合病因治療。

家長(zhǎng)應(yīng)保持兒童飲食清淡，適當(dāng)增加維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃，避免接觸冷空氣及二手煙。觀察是否伴隨發(fā)熱、膿涕或睡眠呼吸暫停等癥狀，若鼻塞持續(xù)超過(guò)7天或影響進(jìn)食睡眠，需及時(shí)就診耳鼻喉科。日?？山虒?dǎo)年長(zhǎng)兒童正確擤鼻方法，避免用力過(guò)猛導(dǎo)致中耳炎。