月經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、精神壓力過大等原因引起。月經(jīng)量少是指每次月經(jīng)出血量少于20毫升，可能與卵巢功能、子宮狀態(tài)、全身性疾病等因素有關(guān)。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)是月經(jīng)量少的常見原因，可能與下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂有關(guān)。長期熬夜、過度節(jié)食、肥胖等因素可能干擾激素分泌，導(dǎo)致雌激素水平不足，子宮內(nèi)膜增生不良。這類情況可能伴隨月經(jīng)周期紊亂、乳房脹痛等癥狀。調(diào)整作息、均衡飲食、適度運動有助于改善內(nèi)分泌狀態(tài)。

2、子宮內(nèi)膜損傷

人工流產(chǎn)、宮腔手術(shù)或嚴(yán)重宮腔感染可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，使子宮內(nèi)膜變薄，月經(jīng)量減少。這類情況可能伴有周期性下腹隱痛、不孕等癥狀。宮腔鏡檢查可明確診斷，必要時需進(jìn)行子宮內(nèi)膜修復(fù)治療。

3、多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征患者由于排卵障礙，體內(nèi)雄激素水平升高，可能導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少。這類患者常伴有痤瘡、多毛、肥胖等癥狀。生活方式干預(yù)結(jié)合藥物治療可改善癥狀，常用藥物包括炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等。

4、甲狀腺功能異常

甲狀腺功能減退或亢進(jìn)都可能影響月經(jīng)量。甲狀腺激素參與調(diào)節(jié)全身代謝，甲狀腺功能異?？赡軐?dǎo)致月經(jīng)周期改變、經(jīng)量減少。這類情況可能伴有怕冷或怕熱、體重變化等癥狀。甲狀腺功能檢查可明確診斷，需針對甲狀腺疾病進(jìn)行治療。

5、精神壓力過大

長期精神緊張、焦慮、抑郁等心理因素可能通過影響下丘腦功能而導(dǎo)致月經(jīng)量減少。這類情況可能伴有失眠、情緒波動等癥狀。心理疏導(dǎo)、減壓訓(xùn)練、保證充足睡眠有助于改善癥狀，嚴(yán)重時需心理科干預(yù)。

月經(jīng)量少的女性應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等。飲食上可適量增加豆制品、堅果、深色蔬菜等富含植物雌激素和鐵質(zhì)的食物。避免過度勞累和精神緊張，月經(jīng)期間注意保暖，避免受涼。如月經(jīng)量持續(xù)減少或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對性治療。不建議自行服用調(diào)經(jīng)藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。