髕骨骨折后膝關(guān)節(jié)完全彎曲通常需要3-6個月，具體恢復時間與骨折類型、治療方式及康復訓練效果有關(guān)。

髕骨骨折后的康復進程可分為三個階段。骨折初期1-2周內(nèi)需固定制動，此時關(guān)節(jié)活動度受限，僅能進行輕微被動屈曲。骨折愈合期2-8周逐漸開始主動屈曲訓練，在醫(yī)生指導下從30度逐步增加至90度，此階段需避免暴力活動防止二次損傷。功能恢復期8周后通過系統(tǒng)康復訓練，多數(shù)患者可達到120度以上屈曲角度，完全恢復至健側(cè)水平通常需3個月以上。采用手術(shù)內(nèi)固定治療者，若術(shù)后康復規(guī)范，部分患者可在12周左右實現(xiàn)全范圍屈曲?？祻推陂g需定期復查X線確認骨折愈合情況，并配合冷敷、電刺激等物理治療緩解腫脹疼痛。

建議在康復醫(yī)師指導下制定個性化訓練計劃，早期以踝泵運動、直腿抬高為主，中期加入坐位屈膝、滑墻訓練，后期逐步過渡到騎自行車、上下臺階等負重練習。日常生活中應注意避免久坐久站，睡眠時保持膝關(guān)節(jié)伸展位，控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、持續(xù)疼痛或活動度停滯，應及時就醫(yī)評估是否存在關(guān)節(jié)粘連或內(nèi)固定異常。