頸椎的癥狀主要有頸部疼痛、上肢麻木、頭暈頭痛、肌肉僵硬、活動受限等。頸椎問題可能與長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎骨質(zhì)增生、外傷、神經(jīng)壓迫等因素有關，通常表現(xiàn)為局部疼痛放射至肩背、手指發(fā)麻無力、轉(zhuǎn)頭時眩暈等癥狀。

1、頸部疼痛

頸部疼痛是頸椎問題的典型表現(xiàn)，多由肌肉勞損或頸椎小關節(jié)紊亂引起。長期低頭使用手機電腦、睡姿不當可能導致頸部肌肉持續(xù)性緊張，表現(xiàn)為鈍痛或刺痛感，疼痛可能向肩胛區(qū)放射。急性發(fā)作時可通過熱敷緩解，慢性疼痛需避免長時間保持固定姿勢。

2、上肢麻木

神經(jīng)根受壓時會出現(xiàn)沿神經(jīng)走向的放射性麻木，常見小指和無名指麻木提示頸8神經(jīng)根受壓，拇指食指麻木多與頸6神經(jīng)根相關。癥狀夜間可能加重，嚴重時伴隨握力減退。需通過頸椎MRI明確壓迫部位，輕度癥狀可通過頸椎牽引改善。

3、頭暈頭痛

椎動脈供血不足或交感神經(jīng)受刺激時，可能引發(fā)后腦勺脹痛、視物模糊或短暫眩暈，轉(zhuǎn)頭時癥狀加重。這種情況常見于頸椎曲度變直或椎體不穩(wěn)的患者，發(fā)作時應立即停止活動并平臥，日常需避免快速轉(zhuǎn)頭動作。

4、肌肉僵硬

頸后肌群持續(xù)痙攣會導致頸部轉(zhuǎn)動困難，晨起時癥狀明顯，觸診可摸到條索狀硬結。這與頸椎穩(wěn)定性下降引發(fā)的保護性肌緊張有關，可通過低頻脈沖電治療放松肌肉，配合蛙泳等運動增強頸部肌力。

5、活動受限

頸椎退變嚴重時會出現(xiàn)前屈后伸幅度減小，轉(zhuǎn)頭時伴隨彈響感。骨贅形成或韌帶鈣化會導致機械性活動障礙，X線片可見椎間隙狹窄。急性期需佩戴頸托制動，恢復期應進行頸部關節(jié)松動訓練。

日常應注意保持正確坐姿，使用電腦時屏幕與眼睛平齊，每30分鐘活動頸部。睡眠選擇高度適中的護頸枕，避免側(cè)睡時頸部過度側(cè)屈?？蛇M行米字操等舒緩運動，但出現(xiàn)持續(xù)麻木或行走不穩(wěn)時需及時就醫(yī)。飲食適當補充鈣質(zhì)和維生素D，有助于維持骨骼健康。