腰椎間盤突出可能由遺傳因素、長期不良姿勢、外傷、退行性變、職業(yè)因素等原因引起，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。

1、遺傳因素

部分患者存在膠原蛋白合成異?；蜃甸g盤結(jié)構(gòu)脆弱的遺傳傾向，這類人群椎間盤更易發(fā)生破裂。日常需避免負(fù)重和劇烈運動，必要時可通過熱敷緩解疼痛。

2、長期不良姿勢

久坐、彎腰搬重物等行為會使腰椎間盤持續(xù)受壓，導(dǎo)致纖維環(huán)逐漸損傷。建議保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的座椅，每小時起身活動5分鐘。

3、外傷

車禍、跌落等急性外力沖擊可直接導(dǎo)致纖維環(huán)撕裂。急性期需絕對臥床，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

4、退行性變

隨著年齡增長，椎間盤水分流失導(dǎo)致彈性下降，輕微外力即可引發(fā)突出?？膳浜霞租挵菲?、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，結(jié)合牽引治療。

5、職業(yè)因素

重體力勞動者、駕駛員等職業(yè)因長期振動和負(fù)荷易發(fā)病。建議調(diào)整工作方式，必要時佩戴護腰，疼痛加重時需就醫(yī)評估是否需行椎間孔鏡手術(shù)。

腰椎間盤突出患者應(yīng)睡硬板床，避免久坐久站，控制體重以減輕腰椎負(fù)荷?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強度鍛煉增強腰背肌力量，飲食注意補充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，疼痛發(fā)作時須立即停止活動并就醫(yī)檢查，禁止自行推拿或暴力扭轉(zhuǎn)腰部。