牙齦松動(dòng)了可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充維生素、牙周治療、固定松動(dòng)牙齒、手術(shù)治療等方式改善。牙齦松動(dòng)通常由牙周炎、外傷、骨質(zhì)疏松、糖尿病、牙齦萎縮等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日早晚使用軟毛牙刷刷牙，配合牙線清潔牙縫，飯后用漱口水減少細(xì)菌滋生。避免用力橫刷牙齒，選擇含氟牙膏增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。定期洗牙清除牙結(jié)石，每半年進(jìn)行一次口腔檢查。

2、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白合成障礙，引發(fā)牙齦出血和松動(dòng)?？蛇m量食用獼猴桃、鮮棗、草莓等富含維生素C的水果。維生素D缺乏會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，建議通過(guò)牛奶、蛋黃、深海魚(yú)等食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素D滴劑。

3、牙周治療

中重度牙周炎需進(jìn)行齦下刮治術(shù)清除牙周袋內(nèi)菌斑，配合鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部用藥。急性期可使用甲硝唑芬布芬膠囊控制感染，慢性期用復(fù)方氯己定含漱液維持療效。治療期間避免進(jìn)食過(guò)硬過(guò)燙食物。

4、固定松動(dòng)牙齒

二度松動(dòng)可采用牙周夾板固定，使用流動(dòng)樹(shù)脂粘接鄰牙形成整體受力。三度松動(dòng)需評(píng)估保留價(jià)值，必要時(shí)行根管治療后做烤瓷連冠修復(fù)。夜間佩戴咬合墊減輕牙齒負(fù)擔(dān)，避免用松動(dòng)牙啃咬食物。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重牙槽骨吸收需進(jìn)行引導(dǎo)骨組織再生術(shù)，植入Bio-Oss骨粉促進(jìn)骨質(zhì)重建。牙齦萎縮明顯者可選擇結(jié)締組織移植術(shù)，取腭部黏膜覆蓋暴露的牙根面。術(shù)后需使用復(fù)方氯己定含漱液預(yù)防感染，6個(gè)月內(nèi)避免種植修復(fù)。

日常應(yīng)注意控制血糖血壓，糖尿病患者血糖波動(dòng)會(huì)加速牙槽骨吸收。戒煙限酒減少牙齦血管收縮，避免咀嚼檳榔等刺激性食物。增加乳制品和綠葉蔬菜攝入，45歲以上人群建議每年檢測(cè)骨密度。出現(xiàn)牙齒移位或咀嚼無(wú)力時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，晚期牙周病可能導(dǎo)致牙齒不可逆脫落。