流感期間通常不建議食用高糖分、寒涼或刺激性水果，主要有榴蓮、荔枝、西瓜、柿子、柑橘等。流感患者胃腸功能較弱，需避免加重消化負(fù)擔(dān)或刺激呼吸道。

1、榴蓮

榴蓮含糖量超過(guò)20%，高糖分可能抑制白細(xì)胞免疫功能，延緩流感恢復(fù)。其高熱量特性還會(huì)加重發(fā)熱期的代謝負(fù)擔(dān)。建議流感痊愈后再適量食用。

2、荔枝

荔枝糖分含量達(dá)16%，且屬于熱性水果，可能加重咽喉腫痛癥狀?？崭故秤靡滓l(fā)低血糖反應(yīng)，與流感藥物同服可能影響藥效。

3、西瓜

西瓜含水量超過(guò)90%，大量食用會(huì)稀釋胃液，影響藥物吸收。其寒涼性質(zhì)可能刺激呼吸道黏膜，誘發(fā)咳嗽加重。建議每日食用不超過(guò)200克。

4、柿子

柿子含鞣酸易與胃酸結(jié)合形成硬塊，流感服藥期間可能引發(fā)胃腸不適。未成熟柿子單寧含量更高，會(huì)加重消化道癥狀。

5、柑橘

柑橘類水果的酸性成分可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽癥狀。柚汁會(huì)影響多種抗病毒藥物代謝，服藥期間應(yīng)嚴(yán)格避免。

流感期間建議選擇蘋果、梨等溫和水果，食用前可蒸煮軟化。每日水果攝入量控制在200-300克，分次食用避免空腹。注意觀察食用后是否出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適，癥狀加重時(shí)應(yīng)暫停食用。恢復(fù)期可逐步增加獼猴桃、草莓等維生素C含量適中的水果，幫助提升免疫力。若合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病，需遵醫(yī)囑調(diào)整水果種類和攝入量。