摔跤后尾骨疼痛逐漸加重可能與軟組織挫傷、尾骨骨折或脫位有關(guān)。尾骨疼痛常見于直接外力撞擊，表現(xiàn)為坐立困難、局部壓痛，嚴(yán)重時(shí)影響排便。建議避免久坐，使用環(huán)形坐墊分散壓力，若疼痛持續(xù)需就醫(yī)排除骨折。

軟組織挫傷是尾骨疼痛的常見原因，多由跌倒時(shí)臀部著地導(dǎo)致。局部可能出現(xiàn)淤青腫脹，疼痛在活動(dòng)時(shí)加劇?？赏ㄟ^(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日熱敷15-20分鐘。急性期48小時(shí)內(nèi)可冷敷減輕腫脹，每次不超過(guò)10分鐘。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外用，或口服布洛芬緩釋膠囊。

尾骨骨折或脫位時(shí)疼痛更為劇烈且持久，可能伴隨異常骨擦音。X線檢查可明確診斷，輕微骨折通常采取保守治療，需4-6周恢復(fù)期。嚴(yán)重移位可能需手法復(fù)位，極少數(shù)情況下行尾骨切除術(shù)。臥床時(shí)建議側(cè)臥減輕壓力，排便困難者可短期使用乳果糖口服溶液軟化糞便?？祻?fù)期可進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助恢復(fù)。

長(zhǎng)期疼痛可能發(fā)展為尾骨痛綜合征，與周圍神經(jīng)受壓或慢性炎癥相關(guān)。物理治療如超聲波治療、局部封閉注射可能有效。日常生活中應(yīng)避免騎車、騎馬等壓迫尾骨的活動(dòng)，座椅選擇記憶棉材質(zhì)墊子。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣，如牛奶、西藍(lán)花等，促進(jìn)骨骼修復(fù)。若疼痛超過(guò)2周未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、下肢麻木，需及時(shí)排查感染或神經(jīng)損傷。