鍛煉可以在一定程度上改善腎衰竭患者的身體狀況，但需要根據(jù)具體病情制定合適的運(yùn)動(dòng)方案。腎衰竭患者進(jìn)行適度鍛煉有助于增強(qiáng)心肺功能、改善肌肉力量、調(diào)節(jié)血壓和血糖水平，同時(shí)可能減緩腎功能進(jìn)一步惡化。但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)高可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體化運(yùn)動(dòng)規(guī)劃。

對(duì)于處于穩(wěn)定期的慢性腎衰竭患者，低至中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳或騎自行車(chē)有助于改善心血管健康。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助代謝廢物排出，同時(shí)避免對(duì)腎臟造成額外壓力。每周進(jìn)行3-5次、每次20-30分鐘的規(guī)律運(yùn)動(dòng)較為適宜。阻力訓(xùn)練如使用彈力帶或輕量器械也可適度進(jìn)行，有助于維持肌肉量，預(yù)防腎衰竭常見(jiàn)的肌肉萎縮。但需注意避免屏氣用力動(dòng)作，防止血壓驟升影響腎臟血流。

對(duì)于已進(jìn)入透析階段的腎衰竭患者，運(yùn)動(dòng)需更加謹(jǐn)慎。透析當(dāng)日通常建議休息，非透析日可進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng)。腹膜透析患者因腹內(nèi)留置導(dǎo)管，應(yīng)避免腹部受壓或劇烈扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)。所有腎衰竭患者運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血壓、心率變化，出現(xiàn)頭暈、氣促或異常疲勞應(yīng)立即停止。合并嚴(yán)重貧血、骨病或心血管并發(fā)癥的患者，可能需暫時(shí)限制運(yùn)動(dòng)直至病情穩(wěn)定。

腎衰竭患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需保持充足水分?jǐn)z入，但需根據(jù)尿量和水腫情況調(diào)整。避免在極端溫度環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，防止脫水或中暑。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)體重變化，24小時(shí)內(nèi)體重增加超過(guò)2公斤可能提示體液潴留。同時(shí)需配合低蛋白、低鹽、低磷的飲食管理，定期復(fù)查腎功能指標(biāo)。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)腰痛、尿量明顯減少或尿液顏色加深，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。