小兒身材矮小可通過調(diào)整飲食、保證睡眠、適當運動、補充營養(yǎng)素、就醫(yī)檢查等方式干預。身材矮小可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病、慢性疾病、心理因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，鈣質(zhì)如牛奶、豆制品，以及維生素D。避免挑食或過量零食影響正餐營養(yǎng)吸收。生長發(fā)育期兒童每日需攝入20-30克蛋白質(zhì)，乳制品建議300-500毫升。

2、保證睡眠

生長激素在深度睡眠時分泌量可達白天的3倍，學齡前兒童需保持10-13小時睡眠，學齡兒童9-11小時。建立固定作息時間，睡前1小時避免屏幕刺激。

3、適當運動

縱向彈跳運動如跳繩、籃球可刺激骨骨骺板生長，每周建議3-5次，每次30-60分鐘。避免過早進行負重力量訓練，運動后及時補充碳水化合物和蛋白質(zhì)。

4、補充營養(yǎng)素

在醫(yī)生指導下可補充賴氨酸、精氨酸等氨基酸，或鈣劑、維生素D制劑。鋅元素缺乏地區(qū)建議每日補充5-10毫克。不可自行服用生長激素類藥物。

5、就醫(yī)檢查

若身高低于同年齡同性別兒童3個百分位或年增長不足4厘米，需排查生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退、特納綜合征等疾病。骨齡檢測能評估生長潛力，基因檢測可診斷遺傳性疾病。

家長應(yīng)定期測量并記錄兒童身高體重變化，繪制生長曲線圖；營造輕松家庭環(huán)境避免心理壓力影響生長；季節(jié)交替時注意預防呼吸道感染等疾??；保證每日1-2小時戶外活動接觸陽光；如發(fā)現(xiàn)生長速度明顯落后于同齡人，建議盡早就診兒童內(nèi)分泌科進行專業(yè)評估，切勿輕信增高保健品廣告。對于確診病理性矮小，現(xiàn)代醫(yī)學可通過重組人生長激素等規(guī)范治療改善最終身高。