血糖升高可通過調(diào)整飲食、增加運動、監(jiān)測血糖、藥物治療、定期復查等方式控制。血糖升高可能與遺傳因素、不良飲食習慣、肥胖、胰島素抵抗、胰腺疾病等因素有關。

1、調(diào)整飲食

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物的攝入，如白米飯、甜點等。增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、蔬菜和低糖水果?？刂泼咳湛偀崃?，避免暴飲暴食。建議采用少食多餐的方式，有助于穩(wěn)定血糖水平。避免飲酒，酒精可能干擾血糖代謝。

2、增加運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。運動可提高胰島素敏感性，幫助降低血糖。避免久坐不動，每小時起身活動5分鐘。運動前后監(jiān)測血糖，防止低血糖發(fā)生。根據(jù)個人情況選擇適合的運動方式和強度。

3、監(jiān)測血糖

定期使用血糖儀監(jiān)測空腹和餐后血糖。記錄血糖值變化，幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。了解血糖波動規(guī)律，及時發(fā)現(xiàn)異常。監(jiān)測頻率根據(jù)病情嚴重程度決定。注意血糖儀的正確使用和定期校準。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導下使用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。不要自行調(diào)整藥物劑量或更換藥物。了解藥物可能的不良反應和注意事項。按時服藥，不要漏服或隨意停藥。定期復診評估藥物治療效果。

5、定期復查

每3-6個月檢查糖化血紅蛋白水平。定期進行并發(fā)癥篩查，如眼底檢查、腎功能檢查等。監(jiān)測血壓和血脂等心血管危險因素。根據(jù)檢查結果及時調(diào)整治療方案。建立長期隨訪計劃，預防糖尿病并發(fā)癥。

血糖升高時應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙有助于改善胰島素抵抗。保持良好心態(tài)，減輕壓力對血糖的影響。注意足部護理，預防糖尿病足發(fā)生。定期進行健康教育，了解糖尿病相關知識。如出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀加重，應及時就醫(yī)。