小腸長(zhǎng)度一般為300-700厘米，具體長(zhǎng)度與個(gè)體身高、年齡等因素有關(guān)。

小腸是人體消化系統(tǒng)中最長(zhǎng)的器官，分為十二指腸、空腸和回腸三部分。十二指腸長(zhǎng)度相對(duì)固定，約25-30厘米；空腸約占小腸總長(zhǎng)度的五分之二，回腸占五分之三。成年人的小腸長(zhǎng)度差異較大，矮小個(gè)體可能接近300厘米，高大個(gè)體可能超過(guò)600厘米。小腸長(zhǎng)度在出生時(shí)約200厘米，青春期前快速增長(zhǎng)，成年后基本穩(wěn)定。測(cè)量方式不同也會(huì)影響結(jié)果，活體影像學(xué)測(cè)量通常比解剖測(cè)量短10-20厘米，因尸體解剖時(shí)肌肉松弛會(huì)使腸道伸展。小腸黏膜表面存在環(huán)狀皺襞和絨毛結(jié)構(gòu)，若展開總面積可達(dá)200-300平方米，這種特殊結(jié)構(gòu)極大增加了營(yíng)養(yǎng)吸收效率。腸道長(zhǎng)度與消化功能無(wú)直接相關(guān)性，過(guò)短可能引起吸收不良綜合征，過(guò)長(zhǎng)可能增加腸梗阻風(fēng)險(xiǎn)。

保持小腸健康需注意飲食均衡，適量攝入富含膳食纖維的全谷物、蔬菜水果，有助于維持腸道蠕動(dòng)功能；避免長(zhǎng)期高脂高糖飲食，減少腌制食品攝入可降低腸道病變風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)能改善胃腸血液循環(huán)，建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、腹瀉或便秘等消化異常癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，必要時(shí)可通過(guò)膠囊內(nèi)鏡或小腸鏡檢查明確診斷。日常可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。