陽虛和陰虛是中醫(yī)辨證中的兩種不同證型，主要區(qū)別在于陽虛以畏寒肢冷為主，陰虛以潮熱盜汗為主。陽虛多因陽氣不足導致，陰虛多因陰液虧虛引起。

陽虛主要表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫、面色蒼白、精神不振、小便清長、大便溏薄等癥狀。陽虛患者體內(nèi)陽氣不足，無法溫煦身體，導致新陳代謝減慢，臟腑功能減弱。常見于久病體虛、年老體弱、過度勞累等人群。治療以溫補陽氣為主，可選用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥，配合艾灸、拔罐等中醫(yī)外治法。

陰虛主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥、失眠多夢、小便短赤、大便干結等癥狀。陰虛患者體內(nèi)陰液不足，無法制約陽氣，導致虛火內(nèi)生。常見于長期熬夜、過度用腦、房勞過度等人群。治療以滋陰降火為主，可選用六味地黃丸、知柏地黃丸等中成藥，配合針灸、推拿等中醫(yī)外治法。

陽虛和陰虛患者在日常生活中都應注意調(diào)養(yǎng)。陽虛者宜多食溫補性食物如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒涼之品；陰虛者宜多食滋陰潤燥食物如銀耳、百合、梨等，避免辛辣燥熱之品。兩者均需保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當進行太極拳、八段錦等舒緩運動以增強體質(zhì)。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行辨證施治。