月經(jīng)三天就干凈一般是正常的。月經(jīng)周期通常為21-35天，經(jīng)期持續(xù)2-8天均屬于正常范圍，經(jīng)量在20-60毫升之間。月經(jīng)持續(xù)時間短可能與個體差異、激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素有關。

月經(jīng)持續(xù)三天屬于正常范圍的下限，多數(shù)女性經(jīng)期為3-7天。經(jīng)期短可能與子宮內(nèi)膜較薄有關，雌激素水平正常時，子宮內(nèi)膜增生不足可能導致經(jīng)期縮短。生活規(guī)律、壓力較小、體重適中的女性更容易出現(xiàn)經(jīng)期較短的情況。

少數(shù)情況下，經(jīng)期過短可能提示卵巢功能減退、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌問題。甲狀腺功能異常、過度節(jié)食、劇烈運動等也可能導致月經(jīng)量減少。若伴隨月經(jīng)周期紊亂、閉經(jīng)、不孕等癥狀，建議就醫(yī)檢查激素水平。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期，適量攝入含鐵食物如瘦肉、動物肝臟可預防貧血。避免過度節(jié)食和劇烈運動，控制體重在正常范圍。若月經(jīng)周期突然改變或伴隨異常癥狀，應及時就診婦科檢查激素水平和子宮內(nèi)膜情況，排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。經(jīng)期注意保暖，避免受涼，可適當熱敷腹部緩解不適。