距腓前韌帶損傷后遺癥通常不會(huì)持續(xù)一輩子，多數(shù)患者通過規(guī)范治療和康復(fù)訓(xùn)練可完全恢復(fù)，少數(shù)嚴(yán)重?fù)p傷或治療不當(dāng)者可能遺留長期不適。

急性期及時(shí)制動(dòng)、冰敷及加壓包扎可減少韌帶進(jìn)一步損傷。早期介入物理治療如超聲波或電刺激有助于消腫止痛。傷后2-4周開始漸進(jìn)性踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練，包括平衡墊練習(xí)和抗阻內(nèi)翻訓(xùn)練，能有效恢復(fù)韌帶功能。使用踝關(guān)節(jié)支具保護(hù)3-6個(gè)月可降低再損傷風(fēng)險(xiǎn)。若保守治療無效且存在持續(xù)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，關(guān)節(jié)鏡下韌帶修復(fù)術(shù)能顯著改善遠(yuǎn)期預(yù)后。

陳舊性損傷未規(guī)范處理可能導(dǎo)致韌帶松弛，表現(xiàn)為反復(fù)踝關(guān)節(jié)扭傷和慢性疼痛。合并距骨軟骨損傷時(shí)可能進(jìn)展為創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。長期代償性步態(tài)異?？赡芤l(fā)膝關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)繼發(fā)損害。職業(yè)運(yùn)動(dòng)員等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)人群復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。糖尿病患者或老年人因組織修復(fù)能力下降，康復(fù)周期可能延長。

康復(fù)期間建議穿戴護(hù)踝鞋具避免二次損傷，每日進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和跟腱拉伸維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于功能恢復(fù)，避免跳躍或變向動(dòng)作至少6個(gè)月。均衡攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)，超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。定期復(fù)查評(píng)估韌帶愈合情況，若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或夜間痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。