小蘇打可通過(guò)物理摩擦和弱堿性作用輔助牙齒美白，但需注意使用頻率和方法以避免損傷牙釉質(zhì)。

小蘇打的主要成分為碳酸氫鈉，其微細(xì)顆粒能通過(guò)摩擦作用去除牙齒表面的茶漬、咖啡漬等外源性色素沉積。使用時(shí)可將少量小蘇打與清水調(diào)成糊狀，用軟毛牙刷輕柔刷牙1-2分鐘，每周不超過(guò)2次。小蘇打的弱堿性還能中和口腔酸性環(huán)境，抑制致齲菌繁殖，但過(guò)度使用可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損。對(duì)于內(nèi)源性牙黃或氟斑牙等問(wèn)題，小蘇打效果有限，需結(jié)合專業(yè)牙科治療。敏感牙齒人群應(yīng)避免直接使用小蘇打，可改用含小蘇打成分的牙膏。

日常維護(hù)牙齒美白建議選擇含焦磷酸鈉或過(guò)氧化脲的專業(yè)美白牙膏，避免吸煙、飲用濃茶咖啡等染色飲食，每年進(jìn)行1-2次超聲波潔牙。使用小蘇打后需徹底漱口，30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食酸性物質(zhì)，若出現(xiàn)牙齒敏感或牙齦刺激應(yīng)立即停用并咨詢牙醫(yī)。長(zhǎng)期牙齒美白需求者應(yīng)考慮冷光美白、瓷貼面等專業(yè)治療，不可依賴家庭偏方。